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国标舞女王刘真传出因主动脉瓣狭窄开刀,手术过程中心脏突然停止,紧急装上叶克膜抢救,引发外界震惊。事实上刘真大三时期就以拉丁舞拿下好几座大专组的冠军,24岁决定过自己的舞蹈人生,之后国内外获奖无数,不仅舞界、社交圈知名度大开,更有「台湾最美丽拉丁舞者」封号。然而美丽维持不易,私下的她超爱美对身材非常要求,更自创「超强222瘦身法」练出令人羨慕的完美体态。▲站好坐正走稳就能瘦?刘真曝瘦身秘诀,靠自创「超强222瘦身法」练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影) 刘真因为跳舞开始为自己量身订做瘦身与保养,再加上复健师与物理治疗师协助,用最省力、但一定有效的方式,自创「222瘦身法」,一是坐好、站好、走好,马上瘦2公斤;二是每天运动2分钟,马甲线立现;三是只要2周(半个月)背腰臀腿全都瘦。▲站好坐正走稳就能瘦?刘真曝瘦身秘诀,靠自创「超强222瘦身法」练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影)「站好、坐正、走稳就能瘦?这不是人类成长到两岁就会做的事情吗?」刘真2014年宣导这个秘诀时,许多人都有这样的疑惑,不就是每天都在做的事?然而站有站姿、坐有坐姿、走路时姿势挺好,虽是老生常谈也不是每个人都能做到。 如何坐好?刘真公开秘诀 椅子只能坐到1/2,等于整个人坐姿是挺着的,刘真表示,每天只要5秒到10秒钟就会感觉不一样。 进阶版可以抓住椅背,用肚子的力量把脚抬起来,放下来,然后离地,数5秒再放下来。 正面之外,也可以进行侧面运动,锻鍊侧面肌肉。刘真以她自己的经验告诉大家,只要利用广告的时间做一下练习就可以。但真的很不建议使用懒骨头,「我觉得那种椅子,真的是害很多男性女性下半身肥胖的杀手。」▼▲进阶版可以抓住椅背,用肚子的力量把脚抬起来,放下来,然后离地,数5秒再放下来。(图/记者许晶晶摄影)优雅走路 脚落地顺序:跟→掌→尖走路不就是走路吗?刘真说走得稳也有秘诀: 走出去的时候还是要抬头挺胸 脚接触地面的顺序是:脚跟、脚掌、脚尖,口诀「跟掌尖」习惯养成后,走路时,「人其实是送上去的」,其实是有节奏的,试试看整个人都跟着优雅起来了。▲走路也可以很优雅,刘真表示脚落地顺序:跟→掌→尖。(图/记者许晶晶摄影)没有天生丽质,至少也要靠后天努力,刘真还透露她从少女时期就秉持「三挺三缩」原则:挺头、挺胸、挺腰,人就跟着有精神,因为肌肉会有记忆,所以她不用刻意就已经自然而然保持完美体态,至于三缩则是「缩下巴、缩小腹、缩屁股」。站得好,就能不变成虎背熊腰,刘真表示,女生的锁骨到两胸之间的三角地带,是很性感又漂亮的。但很多女生的双肩都会向前耸,弯腰驼背的,感觉整个人是被自己给包复住,不仅看起来无精打采,站的时候也不会有「垂直」的完美体态。▼▲垂直,是站姿最重要的原则,就是要从头到脚在同一个直线上秘诀也很简单,肚子缩、胸口放松不能憋气,只要HOLD肚子(即所谓「核心肌群」)就可以。(图/记者许晶晶摄影)垂直,是站姿最重要的原则,就是要从头到脚在同一个直线上,这样才有顶天立地的感觉。秘诀也很简单,肚子缩、胸口放松不能憋气,只要HOLD肚子(即所谓「核心肌群」)就可以,「如果是衣架吊着一件衣服,我们的脊椎是垂直但肉是放松的」。刘真自创的瘦身法她自己就是最好的典范,只是这次因为爱美,不想在胸部划一刀,选择从鼠蹊部透过皮下穿刺插入导管,经过大腿主动脉进到心脏主动脉,换心脏瓣膜,虽然不用动刀,但会出现暂时性心律不整问题的风险,现在也只能祈求律己甚严的美人能平安度过这一劫。▼▲地板动作也能练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影)

白牌车司机染病身亡…感染源找到了!陈其迈首度曝追踪内幕

武汉肺炎(COVID-19,江苏快3网上投注平台新冠肺炎)疫情蔓延,国内一名患者「白牌车驾驶」,成为台湾首例死亡病例。如今感染源找到了,一名浙江台商血液验出病毒抗体,显示白牌车司机有明确接触史。对此,行政院副院长陈其迈今(20)日在脸书解析,「政府如何查出第19例白牌车司机的感染源?」针对感染源的追踪过程,陈其迈今日在脸书撰文表示,上星期天早上,他从疫情中心的通报得知,中部地区发生白牌车司机感染武汉肺炎事件。站在政府防疫立场,最重要的是如何找出「谁感染了计程车司机」? 特别是经过两三个礼拜,需隔离的接触对象高达数百人,每多耗费1分钟,就可能多1个人接触,多1个人被感染的风险,这是一场跟时间赛跑的挑战。▲ 陈其迈指出,透过现代科技、大数据,以及跨部会的合作,确认感染源。(图/翻摄自陈其迈脸书)陈其迈直言,第一个也是最重要的判断,是这起案例到底是个别受到境外移入个案感染local infection或者是找不到感染源且可能属于「社区传播」?他中午开会时,首先确定司机发病的日期:1月27日。依照14天的潜伏期来推算,最早可能是在1月13日至26日间感染武汉肺炎。因此有一个合理的想法:司机很可能是接触到从中国来台的人士,其中因接近过年,对象是台商的机率相对高。陈其迈解释,为了确定这个假设,行政院联系资安处、警政署、电信公司,从1月13日开始到1月26日之间的司机通联纪录着手,发现在1月22日、23日前后,确实有前往机场载客的叫车纪录;接着,再和移民署查对资料,从机场的出入境资料中,针对有中港澳旅游史的旅客,进一步缩小感染源的疑似对象清单。▲白牌车司机感染源找到了,浙江台商血液验出病毒抗体。(图/翻摄自YouTube)陈其迈接着说明,这份清单对象,由健保署接手,透过健保云端系统,比对有呼吸道症状的就医资讯,筛选出三位最为可疑的对象,其中1位在1月30日有呼吸道症状就医纪录,最为可疑!因此立刻再把名单转回疫情指挥中心,联系3位可疑对象,进行采检。晚上6点左右,行政院就已经掌握这3位对象的情形。后续由疫情指挥中心在晚上9点半,召开记者会向国人报告。然而,陈其迈也坦言,因为时间较远,包含今天公布的感染源对象病毒检测结果是阴性,换句话说,检测时身上没有病毒!追查到此,一度陷入胶着。但他和医学专家们深知,有时候病患身上没有病毒,可能是已经有抗体。于是政府请台大和中研院的团队针对抗体分别进行检测,果然在多次比对下,发现阳性的表现!也就是说这位对象身上有抗体,代表确实受到武汉肺炎病毒的感染。

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